Jeruk Peras Lebih Baik daripada Jus Jeruk

Jus jeruk maupun minuman jeruk merupakan jenis minuman yang sangat digemari apalagi minuman jeruk kaya akan vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sesungguhnya untuk mendapatkan vitamin C jeruk dengan maksimal lebih baik diproses dengan diperas, di bandingkan diblender. Sebab buah yang diproses secara minimal dan perlahan-lahan (bukan dihancurkan) akan menawarkan manfaat nutrisi lima kali lebih besar daripada jus buah.
doktersehat-buah-jeruk-peras

Jika Anda sedang jajan di warung tenda pinggir jalan, penjualnya mungkin menyediakan menu jeruk peras. Tahukah Anda, sari buah yang didapat dari memeras buah sebenarnya lebih baik daripada membuatnya menjadi jus? Buah yang diproses secara minimal dan perlahan-lahan (bukan dihancurkan) akan menawarkan manfaat nutrisi lima kali lebih besar daripada jus buah. Ada lima alasan lain mengapa Anda perlu mencoba buah peras:

1. Cara terbaik sebenarnya memang mengonsumsi buah mentah atau buah segar (dengan atau tanpa kulitnya) saat perut dalam keadaan kosong atau 20 menit menjelang waktu makan selanjutnya. Namun, jika Anda kurang suka makan buah segar dan ingin tetap mendapatkan manfaatnya, maka bisa mencoba memeras buah atau sayuran untuk mendapatkan sari buahnya. Dengan cara ini Anda akan terbiasa pada buah-buahan, dan setelah mengonsumsinya beberapa lama keinginan untuk makan buah segar akan muncul.

2. Mengonsumsi buah peras sama sehatnya dengan mengonsumsi potongan buah segar. Tidak seperti pikiran banyak orang, tidak banyak daging buah yang hilang ketika Anda memerasnya. Artinya, sari buah yang Anda buat masih mengandung serat yang Anda butuhkan. Serat menstimulasi sistem pencernaan sehingga jika Anda mendapat asupan buah yang cukup, Anda tidak perlu lagi mengonsumsi makanan pendorong metabolisme seperti rice bran (dedak atau bekatul).

3. Peralatan juicer yang standar akan mengoksidasi dan menurunkan kandungan nutrisi pada buah-buahan dan sayuran. Sebaliknya, peralatan pemeras buah akan melindungi nutrisinya.

4. Buah atau sayuran peras berwarna hijau menyediakan nutrisi terbesar karena mengandung zat gizi seperti magnesium. Mineral ini akan membuat tubuh dan pikiran jadi rileks. Anda juga bisa membuat campuran beberapa jenis buah dan sayuran sekaligus. Coba buat tomat peras yang dicampur dengan mentimun, peterseli, seledri, dan jeruk nipis. Meramu beberapa jenis buah dan sayuran akan memberikan manfaat mineral dan vitamin yang lebih banyak.

5. Pakar kesehatan biasanya menyarankan kita untuk mengonsumsi lima sampai sembilan porsi buah dalam sehari. Untuk memenuhi “kuota” asupan ini, Anda bisa tetap memeras buah-buahan. Memeras bahkan jauh lebih efisien karena satu gelas berisi dua jeruk peras, dua jeruk mandarin, dan satu grapefruit bisa dilakukan dalam lima menit. Jika Anda mengonsumsi sepotong pisang sesudahnya, artinya Anda sudah mengonsumsi enam porsi buah segar.
Untuk memaksimalkan manfaatnya, sebaiknya tidak mencampur sari buah dengan terlalu banyak air, dan tentunya gula. Komposisi sari buah harus lebih banyak daripada air. Bila memungkinkan, tetaplah mengimbangi asupan buah peras ini dengan mengonsumsi buah segar.

9 Manfaat Jeruk Baby Bagi Kesehatan, Bayi, dan Wajah



Jeruk merupakan jenis buah-buahan yang tak asing lagi bagi kita. selain harga yang terjangkau, buah jeruk juga dapat kita jumpai di pasar-pasar tradisional maupun swalayan-swalayan. Buah jeruk memiliki banyak sekali jenis atau varian, seperti jeruk sunkist, jeruk keprok, jeruk bali, jeruk siam madu, jeruk baby, dan masih banyak lagi jenis buah yang sarat akan kandungan vitamin C ini. Artikel kali ini akan membahas tentang manfaat buah jeruk baby ya guys.
Mungkin ada dari kita yang belum tahu seperti apakah wujud, manfaat, serta mengapa buah tersebut dinamakan jeruk baby. Untuk lebih jelasnya, baca terus artikel ini ya Guys.
Ciri-Ciri Jeruk Baby
Karena memiliki nama jeruk baby, mungkin ada yang beranggapan bahwa Jeruk baby memiliki bentuk yang mungil, tapi ternyata anggapan tersebut adalah salah. Nah, untuk mengetahui seperti apakah jeruk baby itu, berikut ini adalah ciri-cirinya, antara lain :
  • Ukurannya yang hampir sama dengan kebanyakan jeruk-jeruk lainnya (diameter sekitar 8 cm) dengan berat berkisar antara 150 hingga 200 gram per buahnya.
  • Kulitnya tebal (sekitar 2 mm) dengan tekstur kulit yang terlihat mulus
  • Warna kulitnya hijau atau orange cerah dan memiliki bau yang harum
  • Warna daging buahnya putih agak kekuningan serta memiliki rasa yang manis
  • Dalam proses penyajiannya, jeruk baby biasanya diperas atau diekstrak airnya untuk dijadikan minuman.
Sudah cukup jelas kan tentang gambaran seperti apakah jeruk baby itu? Selanjutnya adalah alasan mengapa buah tersebut dinamakan jeruk baby. Ya,  buah tersebut dinamakan jeruk baby karena buah ini memiliki rasa yang manis dan tidak asam, sehingga aman dikonsumsi oleh bayi maupun anak-anak (kandungan asam dalam jeruk baby 50% lebih rendah jika dibandingkan dengan jenis buah jeruk lainnya).

Manfaat Jeruk Baby
Sebelum mengetahui apa sajakah manfaat yang ditawarkan buah jeruk baby, ada baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu apa sajakah kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah jeruk tersebut.  Sama seperti jenis buah jeruk lainnya, jeruk baby juga memiliki kandungan nutrisi yang melimpah yang tentu saja sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, seperti kandungan vitamin C yang mencapai 116,2 % dari nilai asupan harian. Selain itu, jeruk baby juga sangat kaya akan kandungan serat pangan, beta cryptoxhantin, karotenoid,  vitamin B6, dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.
Berikut ini adalah deretan manfaat yang ditawarkan buah jeruk baby, di antaranya :
  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ketika tubuh kita memiliki sistem imunitas yang kuat dan sehat, maka resiko tubuh terkena serangan penyakit atau infeksi virus berbahaya seperti flu, pilek, infeksi telinga, maupun jenis infeksi lainnya akan dapat diminimalkan. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk baby bertindak sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menguatkan sistem imun tubuh kita.
  1. Menurunkan resiko Kanker
Selain imunitas yang kuat, vitamin C dalam buah jeruk baby juga dapat membantu menurunkan resiko perkembangan kanker usus besar yang terjadi akibat rusaknya DNA akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta cryptoxhantin dan karotenoid dalam buah ini juga dapat membantu untuk menurunkan resiko timbulnya kanker paru-paru. Selain terdapat dalam buah jeruk (baik jerk baby maupun jenis jeruk lainnya), beta cryptoxhantin juga bisa kita temui pada buah-buahan maupun sayuran yang berwarna orange-merah seperti jagung, labu, wortel, dan lain sebagainya.
  1. Membantu menjaga kesehatan kulit
Manfaat Jeruk Baby sangat penting untuk kesehatan kulit. Salah satu akibat paparan radikal bebas bisa berimbas pada kesehatan kulit kita. kondisi tersebut bisa menyebabkan sel-sel kulit mengalami kerusakan sehingga menimbulkan tanda-tanda penuaan.
Antioksidan alami berupa vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk baby akan membantu mengatasi masalah tersebut, di mana kita tahu bahwa antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai masalah bagi tubuh kita, seperti kerusakan DNA maupun serta kerusakan pada sel-sel kulit. Mengkonsumsi satu buah jeruk baby setiap hari akan membantu meremajakan kulit Anda, sehingga kulit Anda akan terlihat awet muda dan terhindar dari tanda-tanda penuaan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba ya.
  1. Membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal
Ini tak kalah penting. Selain sarat akan vitamin C, buah jeruk baby juga memiliki kandungan vitamin lainnya seperti vitamin B6 yang berperan untuk membantu proses produksi hemoglobin dalam tubuh. Selain itu, magnesium yang juga terdapat di dalamnya berfungsi untuk membantu menjaga tekanan darah selalu dalam kondisi yang normal.
  1. Menurunkan resiko diabetes
Banyak yang percaya bahwa mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis sangat tidak baik bagi penderita diabetes. Pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar. Jeruk baby yang memiliki rasa manis di dalamnya terdapat kandungan serat serta gula fruktosa yang justru dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap normal. Jadi, bagi Anda yang saat ini sedang menderita diabetes, atau bagi Anda yang takut akan ancaman terkena diabetes tidak perlu khawatir untuk bisa menikmati makanan atau minuman yang manis, karena jeruk baby dinyatakan aman dan sehat untuk dijadikan makanan selingan bagi Anda.
  1. Membantu menurunkan kolesterol
Jeruk Baby juga menawarkan penurunan kadar kolesterol dalam darah lho. Hal ini sebagaimana terungkap dari sebuah hasil study yang dilakukan oleh para peneliti yang berasal dari Amerika Serikat dan Kanada, di mana study tersebut menyebutkan bahwa dalam kulit buah jeruk terdapat kandungan senyawa Polymethoxylated flavon (PMFs) yang bisa membantu upaya penurunan kadar kolesterol dalam darah dengan lebih efektif jika dibandingkan dengan penggunaan resep obat lainnya.
  1. Mencegah sariawan
Munculnya sariawan bisa sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Tapi jangan khawatir, karena kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk baby akan membantu Anda mengatasi masalah tersebut.
  1. Membantu menenangkan saraf dan otot
Di balik rasa manis dan segar yang ditawarkan jeruk baby, ternyata banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan ketika kita mengkonsumsinya. Salah satunya adalah dapat membantu menenangkan otot serta saraf kita. Ya, dalam buah jeruk baby terdapat kandungan fitonutrient seperti flavonoid dan inositol yang dapat membantu menciptakan kondisi tersebut.
Mungkin dengan membaca ulasan di atas, Anda ingin langsung mencoba untuk mengkonsumsi buah jeruk baby. Ya, Anda bisa menikmati buah tersebut secara langsung maupun mengolahnya menjadi minuman segar seperti jus. Cukup mengambil beberapa buah jeruk baby dan memeras airnya. Lalu tambahkan dengan air atau susu. Minuman sehat bisa langsung Anda konsumsi atau Anda berikan kepada buah hati Anda. Selamat mencoba.

PROMO PAKET KEMITRAAN

http://jerukperasbaby.blogspot.co.id/p/blog-page.html 

PAKET KEMITRAAN 

HARGA NORMAL
Rp. 6.000.000  

HARGA PROMO

HANYA Rp. 4.500.000

http://jerukperasbaby.blogspot.co.id/p/blog-page.html

 


PELUANG USAHA JERUK BABY

Peluang Usaha Baru.....
J-PER
JERUK PERAS BABY
Kaya Vitamin C
100% sari jeruk alami

TANPA GULA
TANPA AIR
HANYA DITAMBAH ES BATU
SEHAT DAN SEGAR
Andalah orang yang Tau di awal
Jadilah yg pertama dikota anda
#jerukperasbaby
Segera Ambil keputusan atau Anda akan menyesal, karena teman,tetangga anda ambil peluang ini
Cocok jualan di mall, kantin sekolah, bazar, event, car free day. Dll
Minat inbox
Atau WA KETIK MINAT J-PER, nama,alamat lengkap, no hp kirim ke 0818103212